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pt老虎机大全:筋膜枪长时间在办公桌上工作

时间:2020/9/22 8:40:02   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:北京大学第三医院运动医学系康复工程师苗欣筋膜是肌肉的白色丝状部分,遍布全身。肌肉和腱组织中可能存在筋膜。筋膜枪主要瞄准肌筋膜,而不仅仅是筋膜。“从临床实践和少量科学研究证据的角度来看,筋膜枪确实具有一定的作用-通过机械振动刺激局部血液循环,引起血管的收缩和充盈,并改善局部血液循环...
北京大学第三医院运动医学系康复工程师苗欣筋膜是肌肉的白色丝状部分,遍布全身。肌肉和腱组织中可能存在筋膜。筋膜枪主要瞄准肌筋膜,而不仅仅是筋膜。“从临床实践和少量科学研究证据的角度来看,筋膜枪确实具有一定的作用-通过机械振动刺激局部血液循环,引起血管的收缩和充盈,并改善局部血液循环和新陈代谢。 。一些僵硬的张力可以通过筋膜枪来缓解肌肉酸痛,但应合理使用而不应过度使用,但是不能说筋膜枪肯定会取得一定的效果,减肥和塑形甚至被夸大了。 。”苗欣说。

苗鑫介绍,几年前出现的DMS深层肌肉刺激器可以打击并振动肌肉,代替人的手在受伤部位上,具有放松作用。面板枪将进一步将该振动松弛技术应用于新产品。 “筋膜枪是一种相对较新的产品,由于它刚刚出现,因此对其进行严格的科学研究非常有限。哪条肌肉应该演奏多长时间,训练后应该放松多长时间以及久坐的部位没有科学证据支持您可以放松多长时间以及使用多少强度,而您仍然必须依靠治疗师和康复从业者的感觉和经验。”

神经系统不喜欢被摇动,不是每个人都可以使用筋膜枪长时间在办公桌上工作,长时间使用电脑,静坐的人是颈椎病的高危人群。这类人可能有头晕,脖子僵硬,脖子和肩膀疼痛,麻木等症状。苗鑫建议,这类人应首先由专业医生和康复治疗师诊断。如果颈椎病是由肌肉僵硬引起的,使用筋膜枪可能会达到一定的止痛效果,但是许多颈椎病不仅是由肌肉僵硬引起的,还有其他原因。此时,不应随意使用筋膜枪。“在使用保健产品或运动健身产品之前,最好征询运动医学专家或康复治疗师的建议。如果盲目使用,则有加剧疾病的风险。

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